你叫谁胖子？？？？？

dynfox 发表于 2013-3-31 16:25
其实饮食我觉得只占了30%，大部分还是靠运动，我吃的brown rice,好难吃啊，用电饭锅做的时候要比白米饭多 ...

😣😣😣好样的楼主～～～ 榜样！我是懒惰的胖纸5556

学习了!

dynfox 发表于 2013-3-31 16:25
其实饮食我觉得只占了30%，大部分还是靠运动，我吃的brown rice,好难吃啊，用电饭锅做的时候要比白米饭多 ...

我也是这么认为的，消化不良。。。

LZ威武~~

第一张很喜感啊，哈哈

毅力啊

那时候十个俯卧撑都做不了，现在可以做单手，三指，拍手，超人等等花样，那时候二十个仰卧起坐是极限，现在.......16分钟.16个花样不停，只要努力没什么不可以的！！

wenyu1234 发表于 2013-3-31 20:09
我也是这么认为的，消化不良。。。

黄米饭吃不惯就吃白土豆，国外的健身教练都这么说，虽然我没吃过，但据说白土豆好消化而且吸收体内水分，减重超快，每天炒菜，炖菜还是照样，不过油盐糖都减半，慢慢养成习惯就好了。据说能吃辣更好，我是东北人爱吃蒜不爱吃辣椒。

evileye 发表于 2013-3-31 20:19
第一张很喜感啊，哈哈

还有更胖的都不敢放上来，真不知道那时候怎么活过来的，低头系个鞋带起来满脸通红，直喘粗气，现在起床以后一小时有氧或者力量训练，完事做饭，洗衣服，收拾一下，十个小时上班~没咋地

不吃米饭貌似很有用？~？~
我也戒掉吧。。。。唉。。。。。
要瘦啊！！！