你叫谁胖子？？？？？

wenyu1234 · wenyu1234 发表于 2013-4-1 23:03:39

dynfox 发表于 2013-4-1 02:48
黄米饭吃不惯就吃白土豆，国外的健身教练都这么说，虽然我没吃过，但据说白土豆好消化而且吸收体内水分， ...

吸收水分？岂不是减水不减脂？？？

juankk · juankk 发表于 2013-4-2 10:17:03

好励志的！！！！楼主威武了！～
90多公斤减到70多公斤的都是意志力超人啊！～

开到荼靡 · 开到荼靡发表于 2013-4-2 10:23:02

真厉害！！！励志！偶像！！

cottoncandy · cottoncandy 发表于 2013-4-2 14:11:49

kevin · kevin 发表于 2013-4-2 17:52:13

楼主威武霸气千秋万载一统江湖！

抹茶蛋糕 · 抹茶蛋糕发表于 2013-4-3 14:04:35

哇，请问您是咋减的肥呀？

布小九 · 布小九发表于 2013-4-3 18:22:02

励志的典范，屌丝的逆袭啊！

dynfox · dynfox 发表于 2013-4-4 02:07:35

抹茶蛋糕发表于 2013-4-3 14:04
哇，请问您是咋减的肥呀？

早餐brown rice，鸡肉，蔬菜，午饭跟早饭一样，晚饭水果蔬菜酸奶，每天一小时运动，平衡，腰腹，瑜伽，力量，爆发各种搭配，一周一次游泳，一次桑拿！另外最重要的：好心情！ ps：每周放荡的来一次kfc,一次干炒牛河~

dynfox · dynfox 发表于 2013-4-4 02:09:34

juankk 发表于 2013-4-2 10:17
好励志的！！！！楼主威武了！～
90多公斤减到70多公斤的都是意志力超人啊！～

谢谢，意志力超人不敢说，只是当时突然被自己恶心到了，看着镜子里自己一身肥肉，低头都看不到脚趾了，
才刚刚三十岁就这样，以后不就完了么。所以一咬牙，一跺脚！开始很难，坚持一下就变成习惯了！

obyssey · obyssey 发表于 2013-4-23 22:28:32

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