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冥想可令血压下降
已有 360 次阅读
2010-8-26 20:40
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冥想可预防慢性疾病。美国一项研究有201名心脏血管出现收窄的人士参加,他们分成两组,一组每日进行两次约20分钟的冥想,并改善不良习惯及多运动,另一组人则继续一贯的方式。在研究长达9年的跟进期内,冥想组因心脏病或中风的死亡风险较另一组人减低47%,冥想组的血压更平均下降5度。研究人员相信,冥想可以令人变得心平气和。
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