如何改变心情忧郁-----请高人赐教

去海边静坐～

第一，要有兴趣，找个兴趣点

或者，培养性趣，培养个性对象

我似乎一直情绪低落。虽然努力让自己开心点，可是到最后还是不能开心起来。晚上又睡不着，白天精神不好。脑子里胡思乱想的。怎么办？

有過同样经历...後來放假回國就沒事了.....

时间长了自然就过去了，找点别的事情做，分散一下精力就好

我感覺我得病了 要不怎麼頭總暈

回复 26# s4120066


貌似很多人都有我这样的情况呢。。。

还以为就我呢。。。

我的情況跟你很相似~不過周1-5有上班的時候倒沒什麼明顯~週六週日自己個人宅再家的時候就會頭暈~然後就狂抽煙狂睡覺 飯都沒吃

回复 24# Mr.Yuan


连开始努力的动力都没有

回复 23# 澤卷小雲

不能还没开始就放弃.