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現在的熱潮都是做普拉提機器,但其實有機器不代表效果好,機器只是令動作更多元化,但反面來說也可以造成過分依賴,而透徹地感覺不到身體各部份,但是在家裏一些小器材,如小球橡筋帶之類的,也可以輔助練習,變化一 ...
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