| 微信 : ozyoyodotcom 联系邮箱 : [email protected] 开启辅助访问 | 开启辅助访问 DIY

欢迎扫描左侧二维码, 加入【 医疗健康 】官方群

讨论各类【 医疗健康 】有关的信息

收藏 添加我帮您拉进群

楼主: shirley27600
打印 上一主题 下一主题

[Brisbane] 想减肥~ 有木有人知道swiss有没有效?

  [复制链接]
31
 楼主| shirley27600 发表于 2013-5-4 15:36:59 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
台北人 发表于 2013-5-4 11:55
根本就是搞錯方向
只要走路 盡可能地快步走路
一次持續 30 分鐘以上

其实我每天都要走好长好长的路~ 大概有三小时那么长了~ 可惜我还是没瘦得下来。。。。。。。。
32
Mr.Yuan 发表于 2013-5-4 15:40:08 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
shirley27600 发表于 2013-5-4 15:34
谢谢!请问胶原蛋白哪里能买到?

各大药房有售.
33
 楼主| shirley27600 发表于 2013-5-4 15:43:09 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
sphinx2 发表于 2013-5-4 00:14
看这个视频,就知道这些都是骗子了。
http://www.abc.net.au/tv/thecheckout/episodes/ep05.htm

能不能给个中文的啊,我一句也没听懂~

还有,不要跟你的签名一样老在我眼前晃好不
34
台北人 发表于 2013-5-4 15:57:04 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
shirley27600 发表于 2013-5-4 15:36
其实我每天都要走好长好长的路~ 大概有三小时那么长了~ 可惜我还是没瘦得下来。。。。。。。。 ...

不能分批走
瘦身得健走
時速起碼得 6.5 公里/小時
不是指散步的 4-5 公里/小時 那樣效果很低
如果能到 7.2 公里/小時 就更好了
得走到身體微喘額頭出細汗
這樣才有效
一次起碼得 20 分鐘以上 才能開始消耗脂肪

35
 楼主| shirley27600 发表于 2013-5-4 16:08:25 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
台北人 发表于 2013-5-4 15:57
不能分批走
瘦身得健走
時速起碼得 6.5 公里/小時

台北哥就是传说中的理工男么?
36
台北人 发表于 2013-5-4 17:44:28 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
shirley27600 发表于 2013-5-4 16:08
台北哥就是传说中的理工男么?

一小時 6 公里 速度
根本不難的
試試看 包管會瘦身的
重點是持之以恆
雖然瘦得比較慢
但是效果肯定會有的

37
MMT 发表于 2013-5-4 20:37:58 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
台北人 发表于 2013-5-4 17:44
一小時 6 公里 速度
根本不難的
試試看 包管會瘦身的

有沒有可能
瘦了身
壯了腿
38
Joyce519 发表于 2013-5-4 21:42:50 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
shirley27600 发表于 2013-5-4 12:40
谢谢你~~~ 我年初也回国学游泳了。。也是不会憋气换气。。。

其实我没想减肥,但 ...

不用客气啊,我觉得既然少吃没用,那吃代餐肯定也没多大用处,还那注意吃的东西吧,可以吃的少,但要吃的精,人在健康的情况下不会胖也不会瘦的,再就注意有氧运动吧,呵呵
39
 楼主| shirley27600 发表于 2013-5-4 21:49:24 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
台北人 发表于 2013-5-4 17:44
一小時 6 公里 速度
根本不難的
試試看 包管會瘦身的

谢谢台北哥~ 难得发现你人这么好~ 以后减不下来再问你哈~
40
 楼主| shirley27600 发表于 2013-5-4 21:54:28 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
Joyce519 发表于 2013-5-4 21:42
不用客气啊,我觉得既然少吃没用,那吃代餐肯定也没多大用处,还那注意吃的东西吧,可以吃的少,但要吃的 ...

嗯嗯,谢谢~~~ 我跟我朋友吃饭,在她面前狂吃猛吃的时候,她还没吃多点。。最后同一道菜她剩得比我还多。。我感觉我就是来刺激她的。。。

我感觉她应该是长得高骨架大,所以肉肉也会多点吧~ 看来只有运动了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

  • 发布医疗健康信息
  • 〓 房产买卖平台 〓
    〓 整租租房平台 〓
    〓 生意买卖平台 〓

    Copyright @ 2019 BrisbaneBBS.com. All rights reserved. User Agreement

    分享本页

    客服号

    公众号