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楼主: shirley27600
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[Brisbane] 想减肥~ 有木有人知道swiss有没有效?

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yukibaby 发表于 2013-5-5 08:39:16 来自手机 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
我也想減肥(T_T)
42
台北人 发表于 2013-5-6 08:45:46 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
MMT 发表于 2013-5-4 20:37
有沒有可能
瘦了身
壯了腿

減重還是得靠運動才是正確的觀念
43
wenyu1234 发表于 2013-5-6 08:55:36 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
运动有小腿肌肉的飘过,那是因为以前我都不拉伸的,运动完你拉伸一下,还好。肌肉没那么容易长,不运动才会胖,不用那么怕运动。
44
 楼主| shirley27600 发表于 2013-5-6 09:28:10 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
wenyu1234 发表于 2013-5-6 08:55
运动有小腿肌肉的飘过,那是因为以前我都不拉伸的,运动完你拉伸一下,还好。肌肉没那么容易长,不运动才会 ...

谢谢!请问拉伸就是chen一下么?还是要做什么结束运动?
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wenyu1234 发表于 2013-5-6 11:01:32 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
shirley27600 发表于 2013-5-6 09:28
谢谢!请问拉伸就是chen一下么?还是要做什么结束运动?

GOOGLE一下,跑步后防止小腿变粗的拉伸
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maxpeter85 发表于 2013-5-6 12:16:35 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
運動跟飲食的正確控制才是根本知道!考減肥食品跟營養品減肥如果真的這麼有效!
澳洲就不會是世界最肥的國家了!
我是大昌超市邊開的IFEELGOOD健身教練~
有空過來找我運動吧!
順便一提!腿會變粗並不是因為你運動過度!
而是因為你沒有伸展跟放鬆肌肉~
就跟女生穿高跟鞋久了會有蘿蔔腿一樣的道理!!





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cottoncandy 发表于 2013-5-6 14:34:05 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
肌肉的話, 打肉毒最快吧。。。。
48
yanhee_sale 发表于 2013-5-6 16:07:04 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
我是来看楼主的。。
49
yanhee_sale 发表于 2013-5-6 16:08:16 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
找到方法了嘛  楼主~
50
yanhee_sale 发表于 2013-5-6 16:09:00 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
祝楼主减肥成功啊~
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