想减肥~ 有木有人知道swiss有没有效？

Joyce519 发表于 2013-5-3 22:04
运动量很小，只游泳过，但是我不是很会游泳，只能憋住一口气，说白了也就瞎扑腾，而且三天打鱼两天晒网的 ...

谢谢你~~~ 我年初也回国学游泳了。。也是不会憋气换气。。。

其实我没想减肥，但我的好姐妹有点胖，我想帮她快点减下来~~~ 貌似少吃对她不起作用。。她饭量比我都小。。可我竟然还比她瘦。。。。。。。。。。

Mr.Yuan 发表于 2013-5-4 08:05
减肥药不是十分清楚 但是胶原蛋白可以.

谢谢！请问胶原蛋白哪里能买到？

台北人 发表于 2013-5-4 11:55
根本就是搞錯方向
只要走路 盡可能地快步走路
一次持續 30 分鐘以上

其实我每天都要走好长好长的路~ 大概有三小时那么长了~ 可惜我还是没瘦得下来。。。。。。。。

sphinx2 发表于 2013-5-4 00:14
看这个视频，就知道这些都是骗子了。
http://www.abc.net.au/tv/thecheckout/episodes/ep05.htm

能不能给个中文的啊，我一句也没听懂~

还有，不要跟你的签名一样老在我眼前晃好不

台北人 发表于 2013-5-4 15:57
不能分批走
瘦身得健走
時速起碼得 6.5 公里/小時

台北哥就是传说中的理工男么？

台北人 发表于 2013-5-4 17:44
一小時 6 公里 速度
根本不難的
試試看 包管會瘦身的

谢谢台北哥~ 难得发现你人这么好~ 以后减不下来再问你哈~

Joyce519 发表于 2013-5-4 21:42
不用客气啊，我觉得既然少吃没用，那吃代餐肯定也没多大用处，还那注意吃的东西吧，可以吃的少，但要吃的 ...

嗯嗯，谢谢~~~ 我跟我朋友吃饭，在她面前狂吃猛吃的时候，她还没吃多点。。最后同一道菜她剩得比我还多。。我感觉我就是来刺激她的。。。

我感觉她应该是长得高骨架大，所以肉肉也会多点吧~ 看来只有运动了

wenyu1234 发表于 2013-5-6 08:55
运动有小腿肌肉的飘过，那是因为以前我都不拉伸的，运动完你拉伸一下，还好。肌肉没那么容易长，不运动才会 ...

谢谢！请问拉伸就是chen一下么？还是要做什么结束运动？

bottle66 发表于 2013-5-7 21:37
我吃过那个，但是效果一般，就只是不想吃东西

那你最后有瘦么？

maxpeter85 发表于 2013-5-6 12:16
運動跟飲食的正確控制才是根本知道！考減肥食品跟營養品減肥如果真的這麼有效！
澳洲就不會是世界最肥的國 ...

请问怎么放松肌肉呢？