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[时尚美容] 參加健美比賽成果照

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maxpeter85 发表于 2014-9-16 07:36:06 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
7684 27

本内容为网友发布信息,仅代表原作者观点,不代表本平台立场。

大家好我是TOMMY!
這幾天去參加QLD的健美比賽!
希望大家喜歡!
我在RUNCORN的IFEELGOOD
健身房當教練!有興趣可以來找我健身!!




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沫、语 + 10 + 10 很好很强大!
yangben168 + 10 + 10 8错8错!

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 楼主| maxpeter85 发表于 2018-2-17 11:13:17 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
很久沒有放照片了之後運氣又很好拿到了昆士蘭的冠軍

26
一花无一 发表于 2014-12-8 09:07:59 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
maxpeter85 发表于 2014-12-6 11:59
下面這些重點是非常重要的,我相信大家都聽說過!
但是就是不願意做這些改變或是持之以恆!

非常感谢啊! !!!
25
cottoncandy 发表于 2014-12-6 15:54:56 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
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 楼主| maxpeter85 发表于 2014-12-6 11:59:57 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
一花无一 发表于 2014-12-4 14:14
太强了!真好看啊!楼主给点减脂肪的Tips可以吗

下面這些重點是非常重要的,我相信大家都聽說過!
但是就是不願意做這些改變或是持之以恆!

1,少吃甜食
2,少吃油煮的食物
3.早餐吃多,晚餐吃少
4.每天保持45分到1小時的運動量
5.生活作息要規律,早睡早起
6.少坐多站
7.多喝水
8.正確的營養知識還有運動知識 (像是運動時候不能喝水,肌肉會變脂肪,這些都是錯誤的觀念)
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一花无一 发表于 2014-12-4 14:14:07 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
太强了!真好看啊!楼主给点减脂肪的Tips可以吗
22
 楼主| maxpeter85 发表于 2014-11-25 13:53:13 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
沫、语 发表于 2014-11-24 19:50
好亮~~哈哈哈~ 赞

謝謝啦!我會在努力下去的@@
明年五月份會在上去拼一次!

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沫、语 发表于 2014-11-24 19:50:56 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
好亮~~哈哈哈~ 赞
20
roughfool 发表于 2014-11-22 23:16:31 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
太养眼了,真了不起~~~~~
19
Leon_China 发表于 2014-11-19 18:58:00 转发到朋友圈 申请置顶 删帖
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